关于租房合同变更费300元是否合适的问题，需结合合同条款和实际情况综合判断，具体分析如下：

一、合同中有明确约定时

若租赁合同中明确约定了变更合同需支付300元费用，且该约定是双方自愿、平等协商达成的（不存在欺诈、胁迫等情形），则该费用可能合理。例如，双方可能就租赁面积、期限调整等变更内容协商一致后，约定支付一定费用以弥补管理成本或损失。

二、无明确约定或约定不合理时

协商变更不收费

若合同未约定变更费用，或约定费用过高且与实际损失不符，单方面要求支付300元可能不合理。根据《民法典》第七百三十三条，租赁物转租需出租人同意，但费用问题应通过协商解决。

实际损失与费用匹配

若变更导致出租人实际损失（如重新招租成本、空置损失等），且费用与损失相当，则可要求出租人提供证据支持。反之，若费用过高且无实际依据，则可能被认定为不合理。

三、特殊情况处理

不可抗力或政府行为导致的变更：

因自然灾害、政策调整等不可抗力或政府行为引发的变更，通常无需支付费用。

中介或平台服务费：若通过中介或租赁平台签订合同，相关机构可能依据服务协议收取费用，但此类费用与合同变更费性质不同。

四、建议与注意事项

审查合同条款：

仔细阅读合同关于变更的条款，明确费用计算方式及合理性标准。

保留证据：

若房东提出不合理费用，应留存沟通记录、房屋空置证明等材料。

协商与法律途径：

优先与房东协商，协商不成可向当地住房管理部门投诉或通过法律途径解决。

综上，300元变更费是否合理需结合合同约定、实际损失及双方协商结果综合判断，建议通过友好协商解决争议。