要把人拍瘦，可以从以下几个方面入手：

拍摄角度

选择合适的拍摄角度：从稍高的角度拍摄可以拉长身体线条，减少身体在画面中的横向占比，从而显得更瘦。

避免正面拍摄：正面拍摄容易暴露身体缺陷，侧身拍摄则可以凸显身体线条，使身材显得苗条。

姿势与动作

侧身站立：侧身站立可以展现身体曲线，避免驼背、弯腰或低头等不良姿势。

利用手臂和腿部动作：手臂可以放在身体一侧或背后，腿部可以交叉或稍微弯曲，营造更瘦的效果。

避免过于放松：保持一定的紧张感，但避免僵硬。

构图与背景

利用三分法构图：将人物放在画面的三分之一处，使画面更加平衡，同时突出人物。

选择简洁的背景：简洁的背景可以减少视觉干扰，让人物更加突出。

利用前景：在镜头和人物之间增加一个半遮半掩的遮挡物作为前景，可以营造层次感，同时突出人物。

光线与色彩

利用光线：柔和的光线可以让人物看起来更加柔和、瘦削，避免使用过于强烈的光线。

选择合适的色彩：深色服饰通常比浅色服饰更显瘦，因此可以选择深色系。

后期处理

裁剪与调整：在后期处理中，可以通过裁剪和调整画面比例来进一步优化人物形象，例如裁剪掉多余的背景或调整画面比例以更好地突出人物。

通过以上方法，可以在拍摄过程中有效地把人拍瘦。建议在实际操作中，可以结合多种技巧，找到最适合的拍摄和后期处理方法，以达到最佳的显瘦效果。