当发现自己和对方互相暗恋时，以下是一些建议来帮助你处理这种情况：

坦白相告

如果你觉得直接表达感受是合适的，那么最好的方法就是坦白地告诉对方你的喜欢。这不仅能让你减轻内心的压力，还可以让对方了解你的内心世界，从而更好地处理彼此的情感。

暗示对方

如果你不想直接表白，可以通过一些间接的方式来暗示你的喜欢。例如，在社交媒体上发布与恋爱相关的文章或图片，或者在聊天中不时提及恋爱话题。这些做法可以让对方感受到你的情感，同时也能让你挑战自己的勇气。

寻求朋友的帮助

如果你觉得自己无法独立处理这种情况，可以向朋友求助。他们可能会根据经验给你提供一些建议，帮助你更好地应对这种情况，并在情感上给予你支持和帮助。

观察对方的反应

你可以通过一些细微的迹象来判断对方是否也对你有好感。例如，注意对方是否会在你说话时认真倾听，是否会在你遇到困难时主动帮助你，或者是否会在社交媒体上频繁关注你。

创造机会

你可以通过一些共同的活动或兴趣来创造机会，让对方有机会更深入地了解你。例如，邀请对方一起去看电影、参加聚会或者一起做一些有趣的事情。

保持尊重和耐心

无论结果如何，都要尊重对方的感受和决定。如果对方也喜欢你，那么你们就有机会在一起；如果对方不接受，也要保持风度和礼貌，不要给对方带来不必要的压力。

自我提升

在暗恋期间，你可以将这份情感化作自我提升的动力，专注于学习新知识、提升技能或培养良好的习惯。这样不仅可以增加自信，还可能吸引到对方的目光。

建立友谊基础

尝试先从朋友做起，通过交流和分享来了解彼此。在友谊的框架下，你可以更自然地接近对方，避免过早暴露自己的感情。

拓展社交圈子

参加各种社交活动，结识更多的新朋友。这不仅可以拓宽你的视野，还可能让你遇到更合适的人，减轻暗恋带来的心理负担。

勇敢面对

最后，记住要勇敢面对自己的感受和情感。暗恋的美好在于那份纯真和不确定，但只有勇敢地迈出第一步，才能有机会拥抱幸福。

无论你选择哪种方法，关键是要保持真诚和勇气，尊重对方的感受，并为自己和对方的未来负责。