当男朋友因工作疲惫时，你的关心和陪伴尤为重要。以下是具体可行的安慰方式，结合了情感支持、生活关怀和行动帮助：

一、情感陪伴与倾听

给予充分理解

认真倾听他的工作压力源，避免打断或过早给出建议。用“我懂你的辛苦”或“你今天真的很拼”等话语表达共鸣。

主动分担压力

提议共同承担家务，如做饭、整理家务等，让他感受到你的支持。例如：“今天我来做晚餐，你早点休息”。

二、生活关怀与环境营造

营造温馨氛围

下班后为他准备洗漱用品，保持卧室整洁安静，避免讨论工作细节。可以用“回家就有我在”等话语强化安全感。

提供放松空间

鼓励他进行放松活动，如一起散步、看电影或做瑜伽。周末安排短途旅行，帮助他暂时脱离工作压力。

三、行动支持与鼓励

肯定与鼓励

用“你今天表现很棒”或“你的努力值得”等话语增强他的自信心。关注他的小成就，及时给予表扬。

合理规划时间

帮助他制定工作计划，提醒他劳逸结合。例如：“今晚先休息，明天早点出门”。

四、特殊场景的应对

加班或突发状况：

提前准备应急物资（如零食、热饮），短信或电话告知“我在等你回家”。

长期疲劳：若持续一周以上，建议鼓励他寻求专业帮助，如心理咨询。

注意事项

避免过度施压：不要逼迫他立即休息或放弃工作，尊重他的节奏。

关注情绪变化：若伴随焦虑或抑郁倾向，及时陪伴就医。

通过以上方式，你不仅能缓解他的身体疲劳，还能增强彼此的情感联结，共同度过难关。