一、情感共鸣与接纳

表达理解与接纳

"我知道你最近工作很辛苦，这种压力一定让你很疲惫。但请记住，我完全理解你的感受，你的付出我都看在眼里"。

肯定与鼓励

"你一直以来的努力和坚持真的很棒，虽然现在累了，但你的能力让我相信一切都会好起来的"。

二、行动支持与分担

主动提供帮助

"今天晚餐我来做，你好好休息。工作上遇到难题随时告诉我，我们可以一起解决"。

减轻生活负担

"周末我们可以去散散步，或者你在家放松，我负责一切琐事，让你完全恢复精力"。

三、未来期许与陪伴

给予安全感

"无论工作多忙，我都会在这里支持你。记得，你永远不是一个人在战斗"。

规划放松时光

"等这个项目结束，我们安排个短途旅行，换换环境，重新充电。每天早上醒来，我都会为你准备早餐"。

四、温馨话语参考

"你是最珍贵的，休息比什么都好"

"车到山前必有路，船到桥自然直，我会一直陪着你"

"别让疲惫吞噬你，我的爱会为你驱散阴霾"

小贴士：

非语言支持：拥抱、轻抚肩膀等肢体语言比空洞的安慰更有效；

避免施压：不要说"你必须休息"，而是用"如果你想休息，我随时都在"表达选择权；

关注细节：记住他的喜好，如他喜欢的咖啡、电影，通过这些小细节传递关怀。通过以上方法，既能表达你的爱意，又能实际帮助他缓解压力，重拾信心。