北京六环在特定时间段和条件下确实存在交通拥堵的情况。根据2025年3月1日的交通预测，下周工作日早晚高峰通行压力较大，其中周一早高峰、周五晚高峰和周三全天交通压力尤为突出。特别是周一和限行尾号4、9的周三，通行压力最为显著。

具体到六环，晚高峰期间，东六环的部分路段以及连接城区的主要道路如万泉河路至圆明园西路、长安街及其延长线、通惠河北路、莲石东路等出城方向车流集中。此外，高速公路如京藏高速、京承高速、京通快速、京港澳高速、机场高速等出京方向也会出现潮汐车流，高峰时段为17点至20点。

综合来看，北京六环在特定时间段和条件下（如工作日早晚高峰、限行尾号4、9的周三、节假日等）确实存在交通拥堵的情况，但整体交通状况会受到多种因素的影响，如天气、交通事故、道路施工等。因此，无法简单地说北京六环堵车最严重，但确实存在一定的拥堵压力。

建议：

避开高峰时段：

尽量在非高峰时段出行，如选择周二或周四出行，以减少交通压力。

规划路线：

提前规划好出行路线，避开拥堵路段和高速公路出京方向的车流高峰。

关注实时交通信息：

通过交通广播、导航软件等实时了解交通状况，及时调整出行计划。