沈梦辰，1989年出生于湖南，毕业于湖南大学表演系。她在2008年参加了湖南娱乐频道的“年度星姐选举”，并凭借出色的表现获得了最佳上镜奖，从而成功出道。在出道初期，沈梦辰并没有立即获得广泛的关注，但她通过参加各种模特和主持比赛，逐渐在娱乐圈崭露头角。2010年，她担任了湖南娱乐频道的综艺节目《好女人》的主持人，正式开启了她的主持生涯。

沈梦辰的演艺之路并非一帆风顺，她在早期经常成为网友讨论的焦点，因为她的身高、外貌和风格并不符合传统审美。然而，她并没有放弃，而是通过不断的努力和坚持，逐渐被观众所接受和喜爱。2013年，沈梦辰在《我是歌手》节目中担任林志炫的经纪人，这一角色让她一夜成名，尽管这一过程也伴随着一些争议。

除了主持工作，沈梦辰还积极拓展自己的演艺事业，参演了多部电视剧和电影，并发行了个人音乐专辑。她的多元化发展让她在娱乐圈中建立了坚实的基础，并赢得了众多粉丝的支持。