端午节粽子的来历可归纳为以下核心要点：

纪念屈原的主流传说

端午节吃粽子最早可追溯至春秋时期，民间传说为纪念楚国大夫屈原投汨罗江自尽。屈原因忧国忧民被流放，投江后楚国百姓为防止鱼虾侵食其遗体，将糯米包裹竹叶投入江中。这一习俗逐渐演变为端午节标志性活动。

其他历史渊源与地域差异

- 寒食节关联：

部分研究认为，早期粽子可能与纪念晋国忠臣介子推的寒食节习俗有关，但这一说法缺乏直接考古证据支持。 - 地域特色：北方多用黍米制成角黍，南方则以糯米为主，形成不同风味。

文化象征与习俗演变

粽子不仅是纪念屈原的象征，还承载了驱邪避害的文化内涵。例如，东汉时期有以艾叶、楝叶包裹粽子的习俗，清代乾隆帝曾赞“九子粽争新”，体现皇家对传统节日的重视。

总结：

端午节粽子以纪念屈原为核心传说，兼具历史传承与地域特色，成为中华民族文化的重要符号。