个人求生实训心得可从实践技能、团队协作、心理素质三个维度进行总结，具体如下：

一、实践技能与知识应用

理论与实践结合

野外生存训练中，搭建庇护所、寻找水源等技能需结合环境判断（如风向、地形），强化了理论到实践的转化能力。

灵活运用知识

面对突发情况（如恶劣天气、资源短缺），需快速调整方案，例如通过团队协作解决4米高毕业墙的攀爬难题。

二、团队协作的重要性

分工与互补

团队中不同成员发挥专长（如植物识别、生火技能），共同完成任务，体现了“1+1>2”的协作效应。

集体意识培养

通过“肩踩肩”“人垒人”等训练，深刻理解了团队精神在克服困难中的关键作用。

三、心理素质与挑战应对

突破极限

25公里紧急行军等高强度训练，帮助建立“没有不可能”的信念，将心理障碍转化为行动动力。

压力管理

在高温、暴雨等极端环境下，通过团队支持和积极心态调整，保持冷静并高效完成任务。

四、综合感悟

实训不仅是技能训练，更是对意志品质的锤炼。通过反复实践和团队协作，深刻体会到“坚持到底、集思广益”是应对生存挑战的核心要素。