大学军训跑步的距离通常在3公里到5公里之间，具体要求可能因学校和军训安排而异。以下是具体的信息：
男生通常要求跑5公里，女生可能要求跑3公里。
跑步过程中，学员需要按照规定的时间完成，男生在18分钟内、女生在25分钟内完成5公里跑步，3公里则要求男生在12分钟内、女生在20分钟内完成。
跑步时要注意保持步频和步幅，维持呼吸均匀，避免运动损伤。
请注意，这些信息是基于过往的数据和报道，实际情况可能会有所不同。建议关注你所在学校具体的军训安排
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