关于冬春交替时保重身体的句子或成语，综合权威信息整理如下：

一、经典祝福类

1. "天冷要加衣，这是众所周知的道理，为什么很多人还是会感冒？因为简单的事情容易做，却难以坚持!"（强调习惯与关怀的重要性）

2. "北风虽吹得猛，但吹不散我们朋友之间的友情；天虽凉得快，但凉不了我们朋友间的关爱。天凉降温之时，正是你我友情升温之际!"（以友情比喻温暖）

3. "愿你幸福快乐到永远!天气凉，祝福暖，小小问候暖心间!"（简洁有力的祝福）

二、健康提醒类

1. "流感一张狂，人就生病，人一生病，钱就花光，人就不高兴。所以冬天一到人就不高兴，为了让你高兴，我把温暖来送到，注意天凉多加衣!"（关联健康与情绪）

2. "天冷易感冒，感冒易生病，生病易花钱，花钱易不高兴。添衣是关键，运动是良方!"（生活建议类）

3. "一杯热茶驱秋燥，一碗鸭肉补秋膘，室内常通风，起居有规律，愿你健康快乐每一天!"（结合饮食与作息）

三、哲理激励类

1. "双脚站稳，便可顶得住天地；伸出手掌，便可为家遮风雨；一个笑容，便可将矛盾化解；温情拥抱，便可给人海的宽容。关爱自己，才能更好地保护所爱之人!"（以行动传递力量）

2. "长期的身体毛病使最光明的前途蒙上阴暗，而强健的活力就使不幸的境遇也能放金光!"（强调健康对生活的影响）

3. "用真心做线，爱心做棉，友谊做针，细心缝纫，愿你的生活被温暖包裹!"（拟人化表达祝福）

四、季节关联类

1. "秋浓霜重露凉时，桂香菊盛风间，天冷挚友惦念，情浓意切温暖，叮咛问候随手，添衣戴帽防寒!"（古典诗词与现代祝福结合）

2. "一二三四五，防止秋老虎；流感要预防，饮食应得当，室内常通风，鸭肉此季好!"（针对特定季节的健康提示）

这些句子或成语既包含对健康生活的提醒，也蕴含着温暖的情感表达，适合在冬春交替时传递关怀。建议根据具体场景选择使用，搭配贺卡或短信更能传递心意。