在拍摄单位灭火消防演练时，可以按照以下步骤进行：

了解活动安排和要求

与活动组织者沟通，了解培训的具体内容、时间、地点和参与人员。

选择合适的拍摄设备和位置

使用高清晰度、高倍数的摄像机或相机，并确保电池和存储空间充足。

选择一个视野开阔且不会妨碍消防演练的位置。

携带三脚架或稳定器以提高拍摄稳定性。

准备摄影器材

根据需要选择合适的镜头，如广角镜头用于拍摄场景，长焦镜头用于拍摄细节。

考虑携带闪光灯、滤镜等辅助工具。

拍摄内容

培训场景：选择在企业内部的消防设施前或模拟火灾现场进行拍摄，确保场景整洁、明亮，突出培训主题。

关键环节和细节：关注消防演练的关键环节和重要细节，如火势扑灭、伤员救援等。

员工表现：拍摄员工认真听讲、积极参与的场景，以及员工在演练中表现出色的瞬间。

拍摄技巧

构图：使用三分法、黄金分割法、对称法等构图原则，使照片更加生动有趣。

光线：利用自然光或人工光，注意侧光、逆光等用光技巧，营造氛围。

创意拍摄：通过特殊的拍摄角度、构图和用光方式，创造出独特的视觉效果。

后期处理

拍摄结束后，及时整理和编辑素材，制作出高质量的影片或照片。

注意事项

尊重所有参与者，不要干扰他们的正常操作，并遵守现场安全规定。

在拍摄火灾、烟雾等危险场景时，务必保持警觉并遵循组织者的安全指示。

通过以上步骤和技巧，可以有效地拍摄出单位灭火消防演练的精彩瞬间，为后续的总结和分析提供充足的图像和视频资料。