当西门子S7-400H系统的EXTF红灯亮起时，通常表示存在 外部故障。以下是一些可能的原因及相应的解决方法：

同步光纤连接问题

如果红灯亮起，可能是两个CPU在同步过程中发生错误，即2个CPU未实现同步。此时，应检查连接两个CPU的同步光纤是否连接正确。如果连接正确，尝试将CPU重新启动，再观察是否还有此现象。

远程I/O模块故障

如果红灯闪烁，可能表示S7-400H系统的两个CPU正在进行同步过程中。此外，EXTF红灯亮起还可能是因为连接有远程I/O模块ET200M的机架上有I/O模块出现故障。此时，需要将出现故障的模块更换后，红灯才会熄灭，恢复正常。

程序设计问题

如果在程序设计中出现了OB35这个组织块中的程序量过大，运行周期超过了OB35规定的100ms，也可能导致CPU的INTF红灯常亮。此时，可以通过减少程序量，或者将OB35的部分程序添加到OB1中来解决问题。

外部连接故障

EXTF指示灯红色代表外部故障，具体故障类型可通过CPU在线查看。检查外部接线、通讯线、插头或其他站是否存在问题。

从站故障

如果系统由多个ET200S等从站组成，EXTF灯亮红可能是由现场电气元件故障引起的ET200S模块报警。此时，应到现场查看是哪个模块报警，并检查相关电气元件是否故障。

综上所述，解决S7-400H系统EXTF红灯亮起的问题，需要从同步光纤连接、远程I/O模块、程序设计和外部连接等方面进行排查。根据具体故障原因，采取相应的措施进行修复。