要解决笔记本电脑屏幕反光问题，可以尝试以下几种方法：

清洁屏幕

使用一块干净的面部或专用的电脑清洁三件套擦拭笔记本屏幕，确保没有灰尘。灰尘会在贴膜时产生空气气泡，影响反光效果。

使用屏幕保护膜

购买与笔记本屏幕大小相同的屏幕保护膜，可以是磨砂膜或防眩光膜。贴膜有静电吸附能力，可以自动贴在屏幕上，并且有助于减少反光。

贴膜时，确保屏幕干净且无灰尘，然后小心地沿着屏幕边缘贴上保护膜，避免产生气泡。

调整屏幕亮度和角度

将室内亮度调低，减少屏幕反光。

调整屏幕的角度和位置，使光线不直接照射屏幕，或者将显示屏正上方压一块板，挡住正上方的光线。

使用防反光屏幕

如果条件允许，可以考虑更换主屏幕玻璃，选择具有防反光功能的屏幕，如雾面屏。

避免强光直射

将显示器放在光线不能折射的地方，或者使用窗帘挡住窗外的光线，减少反射光线的干扰。

使用屏幕挂灯

如果反光问题严重，可以考虑使用电脑挂灯，这种灯具通常采用非对称式前向透光设计，能够有效减少屏幕反光。

通过以上方法，可以有效减轻或消除笔记本电脑屏幕的反光问题。根据个人需求和实际情况，选择最适合的解决方案即可。