淡然若水是一个汉语成语，形容人在面对不顺利情况或反常现象时，能够像平常一样对待，心情平静，不为外界事物所干扰。具体来说，这个成语包含以下几个方面的含义：

心态平静：

遇到困境或压力时，能够保持内心的平和与冷静，不被情绪左右。

像水一样：

处理事情要像水那样淡然、镇静，能够运筹帷幄，决胜千里。

不为外界所动：

不被外界的荣誉或耻辱所影响，保持一颗宁静的心。

淡泊名利：

追求精神享受，避离世俗物欲的心态。

这个成语强调的是一种生活态度和处世哲学，认为只有保持内心的平静和淡泊，才能在复杂多变的环境中保持清醒的头脑和坚定的意志。

建议：在日常生活中，我们可以学习这种淡然若水的心态，面对困难和挑战时，保持冷静和理智，不被外界的纷扰所影响，从而更好地应对各种情况。