中职生第一学期的收获和遗憾可能包括以下几个方面：

收获

友谊：结交了许多新朋友，扩展了社交圈。

知识：学习了一些技术性的知识，为未来的专业发展打下基础。

技能：提高了自学能力，学会了运用学习方法并注重独立思考。

态度：端正了学习态度，更加明确了自己的学习目标和人生方向。

独立：学会了自己处理问题，提高了独立性和自理能力。

遗憾

知识应用：有时没有将学到的知识融会贯通，导致在实际应用中遇到困难。

时间管理：刚开始可能不太适应新的学习时间制度，导致学习效率不高。

偏科现象：对不感兴趣的科目投入较少时间，导致成绩偏差。

健康问题：可能因为生活上的疏忽，如晚上着凉，导致健康问题。

建议

知识整合：在接下来的学习中，更加注重知识的系统性和连贯性，尝试将所学知识应用到实际项目中，提高实践能力。

时间管理：制定合理的学习计划，提高学习效率，适应新的学习节奏。

全面发展：注重各方面的均衡发展，不要偏科，争取在各个领域都有所进步。

健康管理：注意身体健康，保持良好的生活习惯，避免因小失大。

通过总结第一学期的经验和教训，可以更好地规划未来的学习生活，实现自己的职业目标。