捡垃圾的动作可以描述为一系列连贯且细致的动作，主要包括弯腰、伸手、抓取、举起和整理等。以下是一些具体的描写：

弯腰：

捡垃圾的第一步通常是弯腰，让身体接近地面，便于捡起散落在各处的垃圾。这个动作需要一定的柔韧性，以便能够触及到地面上的垃圾。

伸手：

弯腰后，双手迅速伸出，利用指尖和手掌的力量轻轻捏起垃圾。手指的灵活运用和腕部的转动可以帮助更准确地抓取垃圾。

抓取：

抓取垃圾时，需要用力将垃圾握紧并提起，有时还需要用钳子等工具来拾起较大或较重的垃圾，如烟蒂和瓶子。

举起：

将捡起的垃圾放入垃圾袋中，有时需要举起重物，这要求一定的肌肉力量和技巧，以确保垃圾袋不会破损或垃圾掉落。

整理：

在捡垃圾的过程中，还需要注意保持身体的平衡和姿态的美观，避免弯腰驼背或大力甩手，以免不慎撒落垃圾或造成不必要的伤害。

检查与分类：

在放入垃圾袋前，有时会仔细检查垃圾是否干净，并进行分类，将可回收物与不可回收物分开，以确保垃圾的回收利用。

携带与运输：

清理完一个区域后，需要将垃圾袋系紧，整理好垃圾袋口，并抬起垃圾袋，用力地扛在肩膀上，将垃圾倒入垃圾桶中。

通过这些动作，捡垃圾不仅是对环境的清洁，也是对社会责任的体现。每一个动作都显得那么自然而又精细，仿佛在世界上他只有这个任务需要完成。