烫内扣发型的方法如下：

准备工具和材料

卷发棒

发夹

发胶或定型喷雾

热保护喷雾

准备头发

先洗发并吹干头发，确保头发干燥且没有太多的打结。

分区

将头发分成几个区域，可以使用发夹或发带固定其他部分的头发。

烫发

从下方开始，将一小束头发缠绕在卷发棒上，然后慢慢向上滑动，直到发根附近。

保持卷发棒在头发上停留一段时间（通常是10-15秒），然后轻轻松开卷发棒，让头发自然下垂。

重复以上步骤，直到所有的头发都被烫卷。

定型

等待头发冷却后，可以使用发胶或定型喷雾来固定发型，并使用手指轻轻拨动头发，使其更加自然。

小贴士：

选择合适的卷发棒：卷发棒的直径越小，烫出的内扣效果越明显。

温度控制：温度不宜过高，以免损伤发质。在烫发过程中，可以适当配合使用定型产品，帮助固定发型，避免外翻。

分区技巧：将头发分成几个层次，这样可以更细致地保证每一根头发丝都有内扣的效果。

护理工作：在烫发之前，做好头发的护理工作，选择适合自己发质且质量优良的烫发产品，能有效提高内扣发型的成功率。

通过以上步骤和技巧，你可以自己在家尝试烫出自然美观的内扣发型。如果对操作过程不太熟悉，建议寻求专业发型师的帮助，以确保烫发效果和头发的健康。