无地自容的意思是没有地方可以让自己容身，形容非常羞愧。这个成语出自《三国志·魏志·管宁传》，原文是“夙宵战怖，无地自厝”，意思是一天到晚感到恐惧和不安，没有地方可以让自己藏身。在现代汉语中，这个成语通常用来形容人感到非常羞愧，无地自容，不知道该如何面对或处理某种尴尬或羞愧的处境。

例如：

1. 他做了错事，面对大家的指责，感到无地自容。

2. 在众人面前出丑，她羞得无地自容。

3. 听到别人的批评，他感到羞愧难当，无地自容。

建议：

当遇到让自己感到羞愧的情况时，可以尝试保持冷静，避免过度自责或逃避，积极面对并寻求解决问题的方法。同时，学会从错误中吸取教训，努力提升自己的能力和素质，以增强自信和自尊心。