胸部罩杯的计算方法如下：

测量下胸围

水平围绕胸部乳房底部一周的长度即为下胸围尺寸，单位是厘米（cm）。

测量上胸围

水平围绕胸部最高点（乳头）一周的长度即为上胸围尺寸，如果测量结果有小数，建议采用进一法处理。

计算罩杯尺寸

罩杯尺寸等于上胸围尺寸减去下胸围尺寸的差值。

确定罩杯型号

根据计算出的差值，参照罩杯尺码对照表，选择合适的罩杯型号。一般来说，差值在10cm左右选择A罩杯，12.5cm选择B罩杯，15cm选择C罩杯，17.5cm选择D罩杯，20cm选择E罩杯，20cm以上选择F罩杯。

注意事项

如果脂肪偏多，罩杯的级数应该选大一级。

如果算出的差值比较模糊，应尽量选大一号的罩杯型号，以便乳房有发展的空间。

对于乳房形状扁平的女性，量出的差值越小，所选杯级却大。

通过以上步骤，你可以准确地计算出自己的罩杯尺寸，从而选择合适的文胸。