在西藏，专升本的专科院校包括：

1. 西藏职业技术学院

2. 拉萨师范高等专科学校

3. 西藏民族学院

4. 西藏藏医学院

5. 西藏农牧学院

其中，西藏职业技术学院可以通过“3+2”分段制升入西藏民族大学或西藏大学；西藏民族学院可直接升入本科院校；西藏藏医学院可以通过成人高等教育等方式升入西藏大学。

选择哪所大专升本科，学生可以根据自己的兴趣、专业以及未来的职业规划来决定。同时，考虑学校的名气、专业设置、教学质量等因素也是很重要的。