高职和大专都可以通过专升本的方式升本科。选择哪个更好取决于个人的兴趣、职业规划以及对学历的需求。以下是两者升本科的一些要点：

高职升本科

高职生可以在高职专科应届大三毕业时通过省内普通专升本进行报考。

高职生也可以在高职专科毕业后通过成人高等教育方式报考专升本。

普通专升本进入本科院校后，全日制学习获得本科文凭，学制为2年。

大专升本科

大专生通常在完成大专学习后直接申请升本科。

大专生可以通过成人高考、自考或网络教育等方式进行专升本。

成人高考和自考可能需要工作压力和事务繁忙的情况下坚持学习，通过率可能受到个人因素的影响。

选择升本科的途径时，应考虑个人的学习习惯、时间安排以及能否平衡工作与学习。同时，不同的学校和专业可能对高职和大专毕业生有不同的招生要求，考生需要满足这些要求才能进行报考。