杨绛先生的百岁寄语主要出自其《一百岁感言》，其核心思想可概括为以下几点：

淡泊名利与内心平和

杨绛反复强调“世界是自己的，与他人无关”，主张超越物质层面的追求，回归内心的淡定与从容。她认为，真正的幸福往往藏在健康、知足和平静的生活态度中，而非外界的认可或物质的拥有。

人生如旅的哲学

她将人生比作一场充满未知的旅程，婚姻亦如此。无论前方是坦途还是坎坷，都需以平和的心态迎接，正如“每天都在准备着那一步”，强调活在当下的重要性。

坚韧品格的培养

杨绛指出，真正的强者需经历生活的磨砺，“必定要叫他吃苦受累，百不称心，才能养成坚韧的性格”。她以香料比喻人生境遇，认为只有历经雕琢，才能散发出更浓郁的生命香韵。

知足与抗争的智慧

她主张“保持知足常乐的心态才是淬炼心智的途径”，同时提醒人们需在退让与抗争之间找到平衡。真正的强者并非一味退缩，而是懂得在维护底线的同时灵活应对。

这些思想不仅体现了杨绛本人历经沧桑后的豁达，也为当代社会提供了宝贵的人生启示。她以平和、睿智的视角，诠释了百年人生的真谛。