眼罩的佩戴方法如下：

清洁皮肤

在使用眼罩之前，请确保您的脸部和眼部皮肤是干净的。如果是为了睡眠目的，建议在卸妆和洁面后使用眼罩。

打开包装

从包装袋中取出眼罩，并确保眼罩处于展开状态。

提前打开挂耳

如果是挂耳式眼罩，需要提前将挂耳部分打开，然后将其戴在耳朵上。

戴上眼罩

轻轻地将眼罩盖在眼睛上，确保开口方向正确。通常，开口大的方向是朝下的，开口小的方向朝上，这样可以更好地贴合眼部，避免压迫眼睛。

调整眼罩位置

佩戴好眼罩后，适当调整其位置，确保完全遮住眼睛，同时不会影响舒适度。注意避免压迫眼睛和睫毛。

检查松紧度

眼罩应该松紧合适，既不会在睡眠中滑落，也不会太紧压迫眼球周围的神经。

使用与清洁

根据说明书建议的使用时间，通常为15-20分钟。使用后，应清洁眼罩，保持卫生，防止细菌滋生。

取下眼罩

取下眼罩时，应轻轻地从眼睛上移开，避免快速、粗暴地拉扯眼罩，以免伤害皮肤。

通过以上步骤，您可以正确佩戴眼罩，享受其带来的舒适和便利。如果有任何不适，建议立即停止使用，并咨询医生的建议。