日语中表达“我爱你”的说法有多种，其中最常见的是 “愛してる”。这个短语读作“あいしてる”，是平假名的写法，其罗马读音为“a i shi te ru”。在中文中，这个短语的谐音有时被戏称为“阿姨洗铁路”，但这并不影响它在日语中的实际使用。

此外，虽然“愛している”和“愛しています”也是表达“爱”的常用形式，但它们通常用于不同的语境中。“愛している”更倾向于书面表达，而“愛しています”则多用于口语交流。

综上所述，如果你想在日语中表达“我爱你”，最简单且常用的方式就是使用“愛してる”。