要让自己不爱笑，可以尝试以下方法：

转移注意力：

当你感到想笑的时候，尝试将注意力转移到其他事物上，比如周围的环境、自己的身体（例如放在呼吸上）或其他任何能引起你兴趣的事情上。

改变情绪：

调整自己的情绪状态，比如变得专注或放松，这有助于控制自己不笑。

心理暗示：

通过心理暗示来提醒自己控制笑容，例如默念警句或进行特定动作。

避免触发点：

识别并尽可能避免那些容易让你发笑的情境或人，或者在这些情况下保持冷静和克制。

练习控制表情：

在镜子前练习严肃的表情，或者朗读课文等，以增强面部肌肉的控制力。

掐自己：

在不易被人察觉的地方掐自己，以疼痛感转移注意力。

保持冷静：

在需要保持冷静的场合，如重要会议或正式场合，提前进行深呼吸等放松练习。

培养独立性格：

通过积极参与社交活动、展现耐心和热情，逐渐培养自己独立和冷静的性格。

经历情感波动：

通过经历一些令人情感波动的事件，如看悲剧电影或听悲伤的音乐，来降低对日常事物的敏感度，从而减少发笑的可能性。

提高自我意识：

了解自己的性格特点，并学会在适当的时候调整自己的行为，以适应不同的社交环境。

请记住，改变习惯需要时间和坚持，不要对自己太过苛求。通过上述方法的持续实践，你会逐渐减少爱笑的行为。