根据权威护肤指南，正确的使用顺序应为 先涂防晒霜，再涂隔离霜。以下是具体原因及操作步骤：

一、正确顺序依据

防晒霜成膜作用

防晒霜需先形成保护膜，隔离霜中的成分（如色粉、硅灵）会阻隔防晒霜与皮肤的接触，导致防护效果降低。

隔离霜的辅助功能

隔离霜主要用于调节肤色、隔离彩妆和减少外界刺激，其防晒指数通常较低，需在防晒霜基础上叠加使用。

二、操作步骤

基础护肤

洁面→爽肤水→精华→乳液→面霜（根据肤质调整顺序）。

防晒步骤

在基础护肤完成后，取适量防晒霜均匀涂抹于面部、颈部，待其成膜后再使用隔离霜。

隔离步骤

用指腹或化妆海绵将隔离霜推开，轻拍至面部均匀，重点覆盖T区、鼻翼两侧等易泛红区域。

三、注意事项

防晒霜用量：

需达到全脸约1元硬币大小，确保防护效果。

特殊场景：若隔离霜含SPF成分，可单独使用，但日常建议仍以防晒霜为主。

卸妆要求：含色粉、成膜剂的产品需彻底卸妆，避免残留刺激皮肤。

通过以上步骤，既能有效抵御紫外线，又能为后续化妆提供平滑底妆，兼顾防护与美观。