当别人说自己不够好时，高情商的回应需要结合接纳、鼓励和引导，帮助对方建立自信并促进自我成长。以下是具体建议及回复示例：

一、接纳与肯定

表达欣赏

用具体事例说明对方的优点，例如：“你上次项目中的创意方案真的很独特，展现了很强的洞察力。”

这种回应既认可了对方的实际表现，又避免了空洞的安慰。

避免否定性语言

避免使用“不”字开头的回答，如“你并不差”，而应采用“你很棒，但可以更……”的结构，保留积极评价的空间。

二、引导与激励

善意提醒

通过对比指出对方的潜在优势，例如：“你比别人更细心，这是团队中难得的品质。”

这种方式既不直接否定，又能引导对方关注自身长处。

鼓励自我提升

提出具体的改进建议，如：“若想提升表达能力，可以多参加公开演讲活动。”

表明你关注对方成长，而非单纯评价现状。

三、情感共鸣与支持

共情回应

认可对方的感受，例如：“每个人都有不完美的地方，你已做得比很多人好。”

通过共情建立信任，让对方感受到被理解。

强调内在价值

说明能力与价值无关，例如：“你的善良和责任感比成绩更重要。”

帮助对方建立正确的自我认知。

示例回复汇总

日常交流：

“你今天的笑容比早餐还甜，能感染周围的人。”

工作场景：

“这个方案的结构很清晰，若加入数据支撑会更强。”

情感互动：

“你对我而言是独一无二的，你的存在让我的世界更美好。”

通过以上方法，既能缓解对方的自我贬低情绪，又能为其提供实际可行的建议，从而实现双向成长。