《真正男子汉》节目的插曲主要包括以下歌曲，按季整理如下：

一、第一季插曲

《战士就该上战场》

- 由王宝强演唱，作为第二期拉歌环节的插曲，展现了节目中的军旅竞技场景。

《强军战歌》

- 明星新兵学唱歌曲，用于训练和团队协作环节，体现军营训练氛围。

二、第三季插曲

未公开歌曲

- 第三季主题曲、插曲、片尾曲及背景音乐均未正式公布，但节目包含海军篇、空军篇等不同军兵种主题音乐。

三、其他相关歌曲

《渴望光荣》

虽为第一季主题曲，但部分资料提到其作为插曲使用，由张丰毅、郭晓东等主演演唱。

说明：

由于节目各季插曲存在差异，且第三季信息未完全公开，建议通过官方渠道或正版音乐平台获取最新准确信息。