心理健康教育的主要内容可归纳为以下五个核心方面，涵盖基础认知、情绪管理、行为矫正及能力培养：

心理健康基础认知

- 普及心理健康知识，树立心理健康意识，了解心理异常现象及心理保健常识。

- 包含自我认知（如自尊、自信）、情绪管理（如压力、焦虑调节）和人际关系指导。

情绪与压力管理

- 教授情绪识别与表达技能，帮助应对抑郁、焦虑、紧张等情绪问题。

- 培养积极心态，提升心理承受能力，掌握心理调适方法（如放松训练、认知重构）。

行为矫正与问题解决

- 针对学习困难（如注意力不集中、考试焦虑）、人际关系冲突（如冲突解决、团队协作）等行为问题开展矫正。

- 提供决策能力、抗挫折能力训练，帮助建立健康的行为模式。

能力培养与人格发展

- 智能训练、学习心理辅导，提升学习兴趣与目标导向能力。

- 培养健全人格（如责任感、同理心），促进自我心理修养与生涯规划。

特殊群体支持

- 针对神经衰弱、失眠等身心疾患开展治疗与康复指导。

- 提供心理咨询与行为矫正服务，帮助少数存在心理障碍的学生恢复心理健康。