关于996工作制的利与弊，综合多来源信息分析如下：

一、利弊分述

（一） 短期利益

企业效率提升：

通过延长工作时间，企业可在项目紧急时快速响应，短期内完成更多任务（如互联网行业常见）。

成本控制：

减少用工数量（如2人完成3人工作量），降低人力成本。

（二） 长期弊端

健康风险

- 增加过劳死风险（4步发展路径：疲劳→疾病→癌症潜伏）；

- 长期久坐导致颈椎病、糖尿病、眼病等慢性疾病；

- 心理压力引发抑郁、焦虑等情绪问题。

生活质量下降

- 削弱家庭、社交与自我提升时间，导致孤独感、抑郁倾向；

- 90后、00后群体出现“内卷”现象，加班成为职业“表演”而非真实效率提升。

社会经济影响

- 消费能力萎缩：员工无暇消费，抑制内需增长；

- 人才流失：优秀员工可能因压力跳槽，削弱企业竞争力。

二、法律与伦理争议

违法性：

我国劳动法规定每日工作时间不超过8小时，996明显违法；

隐性补偿争议：部分企业以“绩效奖金”等名义规避法律责任，实际报酬可能仅相当于正常工资的2.275倍。

三、总结与建议

996工作制在特定行业（如互联网）可能短期内提升效率，但长期来看对员工身心、社会经济活力及企业可持续发展均存在严重负面影响。建议：

1. 企业应探索“弹性工作制”，在保障效率的同时尊重员工健康；

2. 政府需加强劳动权益保护，严查违法用工行为；

3. 员工应提高自我保护意识，避免因短期利益牺牲长期健康与生活平衡。