面对他人欺人太甚的情况，以下是综合建议的应对策略：

一、情绪管理

保持冷静

欺凌事件易引发愤怒或恐惧，但冲动回应可能加剧矛盾。建议先深呼吸，避免立即反击，给双方冷静的空间。

避免内耗

不要过度沉溺负面情绪，如反复自责或怨恨。长期内耗可能削弱应对能力，可通过冥想、倾诉等方式疏导情绪。

二、主动应对

明确底线

清楚表达接受或拒绝的态度，例如：“不合理要求请停止”“我无法容忍人身攻击”。

理性沟通

尝试与欺凌者对话，了解其动机。若对方愿意倾听，可提出解决方案，如设定行为边界。

避免报复

报复可能引发更严重的冲突。若无法通过沟通解决，应转向其他途径。

三、寻求支持

向权威机构求助

学校欺凌可向班主任、辅导员或校方举报；社区或法律部门也可提供援助。

社交支持网络

与朋友、家人倾诉，分享感受。必要时可寻求专业心理咨询师的帮助。

建立安全保障

配备防身工具（如喷雾剂），并学习基本防身术；确保居住环境安全。

四、自我提升

增强自信

通过运动、兴趣爱好等方式提升自我价值感，减少被欺凌的可能性。

改善人际关系

学习社交技巧，扩大社交圈层，避免孤立无援。

培养豁达心态

采用佛教思想中的“慈悲为怀”，尝试从对方角度理解问题，但需结合实际情况理性判断。

五、法律途径

若欺凌行为持续且严重（如身体伤害、性骚扰等），应及时报警，通过法律手段维护权益。

总结：

应对欺凌需结合情绪调节、主动应对、寻求支持和自我提升。关键是根据具体情况选择合适策略，避免单一依赖暴力或退缩。长期来看，增强内在力量和人际智慧是根本解决之道。