参加体考时，以下是你需要携带的物品清单：

跑鞋

选择合脚、抓地力强、包裹感重、自身轻、后跟短的跑鞋，确保鞋子提前磨合（半个月以上），避免新鞋不合脚。如有必要可以多备一双鞋子。

日常穿鞋

一双日常穿的鞋子，用于考试间隙或结束后更换。

100米钉鞋一双

用于短跑项目，提供更好的抓地力。

立定三级跳跳鞋一双

用于立定跳远项目。

碳钉或者钢钉、起钉器

用于更换跑鞋的钉鞋钉，确保比赛时鞋子抓地力最佳。

雨伞

防止下雨时影响比赛。

棉服或羽绒服

根据天气情况，准备厚实的保暖衣物，最好里面加一件加绒的，有条件可以准备一瓶发热膏，用于热身和检录时保暖。

电解质运动饮料或矿泉水

用于补充身体电解质和水分。

必要的证件

身份证、准考证，建议带上一点零钱现金（可能会需要用到）。

运动损伤和缓解药品

如扶他林、红花油、云南白药、创口贴等。

无通信和摄像功能的手表

用于计时和查看时间，但不得携带手机等通讯设备进入考点。

少量硬物

避免佩戴徽章、钥匙等硬物，确保运动无障碍。

护具

如果参加篮球、足球等比较激烈的体育活动，可以佩戴护具，如护膝、护肘等，但须在考试前向本组考评员出示医院诊断证明。

能量棒或巧克力

用于考前10分钟补充能量，但需避免高脂食物。

毛巾

用于擦汗或擦干身体。

湿纸巾

用于擦拭汗水或清洁。

山地车或自行车

如果考察项目是越野骑行或者单车赛跑，需要自备山地车或自行车。

腰包或手拎包

用于放置手机、钥匙等小物品。

建议提前准备好所有必需品，并在考试前进行最后一次检查，确保一切顺利。