草书的“上”和“下”字的写法如下：

草书的“上”字写法

草书“上”字的写法遵循一定的规律，通过将字的点划连字，结构简省，偏旁假借来形成。

主要特征之一是笔画带钩连，包括上下钩连和左右钩连。

具体的写法可以参照古今书法大家的手笔，例如智永和怀素所写的“上”字，笔法严谨，重心稳健，结体优美。

草书的“下”字写法

草书“下”字的写法与“上”字相反，上面两个点，下面一个点。

有时下面这个点可以变成一个短横或者长的点，稍加注意即可。

建议

遵循法帖：草书的写法有明确的法则，建议遵循法帖上的写法，不可自造或胡写乱画。

学习经典：通过学习古今书法大家的经典作品，可以更好地掌握草书的笔法和结构。

希望这些信息对你有所帮助。