一个八拍通常是这样数的： 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8。每一个数字代表一拍，数到第八个数字结束一个八拍。在音乐中，八拍可以是一个小节，具体时长取决于音乐的节奏类型和速度。例如，在4/4拍中，一个八拍通常等于一个四分音符的时间。

建议在实际应用中，可以根据音乐的节奏和速度来具体计算每个八拍的时长，以确保节奏的准确性和协调性。