面对欠钱还不上，以下是一些建议：

友好协商

尽早与债权人沟通，说明自己的财务困难，并提出可以承担的还款计划。与债权人保持积极的沟通和合作，表达还款的意愿，并尽可能按照协商达成的还款计划进行操作。

寻求第三方帮助

如果直接沟通未能奏效，可以考虑引入第三方调解。这些第三方可以是双方信任的朋友、亲属、专业律师或者专业的调解组织。他们的角色在于协助双方寻找解决问题的共同点，防止冲突升级。

发送律师函

可以委托律师发出律师函。律师函作为一种正式的法律文书，具有法律效力和一定的威慑作用，旨在促使债务人尽快履行还款义务。

申请支付令

债权人可以便捷地通过法院申请支付令来迅速追回欠款。只需提交申请书和充分证据，明确展示债权债务关系的合法性。法院将对债权债务的明确性和争议点进行审查。一旦满足条件，法院将在15日内发出支付令，责令债务人在15天的规定期限内偿还欠款。

提起诉讼

如果对方欠钱不还，且第三方调解和发送律师函均未能解决问题，那么可以考虑向法院提起诉讼。通过法院的判决，可以强制对方履行还款责任。在提起诉讼之前，务必准备充足的证据材料，如借条、欠条、转账凭证、通讯记录等。

申请强制执行

一旦法院作出判决要求对方偿还债务，而对方仍然拒绝执行，可以向法院提出强制执行的申请。强制执行是法院实施的一种强制性法律手段，用以确保债务人履行还款责任。法院可以执行查封、扣押或冻结债务人资产的措施，并可能通过拍卖等程序将这些资产变现，以便偿还欠款。

调整心态

欠款只是经济问题，并非低人一等。秉持有钱还钱、没钱挣钱的态度，保持乐观积极的心态。要知道，当前面临欠款还不上问题的人众多，并非个人独有，不必过度自责，应坦然面对现状，积极寻求解决之道。

了解他人权利

若对方声称要前往老家或单位调查，需明确除自己之外，他人没有配合其调查的义务，要维护好身边人的正常生活不受干扰。

避免逃避

定期主动联系借款机构和平台，如实报备自身情况及还款意愿，做到不逃避、不失联。对于催收电话，可根据自身心情选择接听与否，但不要完全拒绝沟通。

掌握欠款明细

牢记欠款本金数额，妥善保存借款合同。鉴于当前部分欠款利息和罚息增长迅猛，日后还款时可据此争取减免，减轻自身债务负担。

通过以上方法，可以逐步解决欠钱不还的问题。建议根据自身实际情况选择合适的途径，并在必要时寻求专业法律帮助。