在奥特曼宇宙英雄中，普通奥特曼的升级选择可以根据以下推荐进行：

暗黑欧布

属性：敏捷

元素能量：暗

推荐理由：暗黑欧布具有极高的攻击力和生存能力，其技能组合包括冻结、眩晕和减速效果，并且被动技能可以减少受到的伤害，并增加护盾保护。暗黑欧布能够克制其他四大元素能量，非常适合作为主力输出和辅助控制角色。

赛罗奥特曼

属性：力量

元素能量：全

推荐理由：赛罗奥特曼拥有三种形态，其中光之子形态最为强大且易于获取。光之子形态的技能包括高倍攻击力伤害和眩晕效果，且被动技能可以附加光之力。终极赛罗形态则擅长恢复能量和减少技能冷却时间，是团队中不可或缺的角色。

迪迦奥特曼

属性：力量

元素能量：光

推荐理由：迪迦奥特曼以其出色的耐力和强大的战斗力受到玩家欢迎，其技能伤害加成高，且大招具有群体伤害和能量回复效果，能够在战斗中提供稳定的输出和能量来源。

高斯奥特曼

属性：力量

元素能量：未知

推荐理由：高斯奥特曼能够为队友恢复生命值和能量，能力均衡，适合在PVE和PVP中稳定发挥。其培养难度低，是前期值得推荐的角色。

银河奥特曼

属性：力量

元素能量：未知

推荐理由：银河奥特曼适合新手玩家，其基础形态培养至5星级，皮肤升级至6星级后，可以在副本中轻松通关。虽然其具体元素能量未明确，但其强大的战斗力使其成为新手和后期挑战的不错选择。

梦比优斯奥特曼

属性：力量

元素能量：未知

推荐理由：梦比优斯奥特曼拥有强大的技能和群体伤害能力，大招可以对全体敌人造成伤害并回复自身能量，使其在战斗中能够持续输出。其防御力和生命值也不低，能够有效抵抗敌人攻击。

建议：

初期：可以选择迪迦奥特曼或高斯奥特曼进行培养，迪迦奥特曼适合快速提升战斗力，高斯奥特曼则适合稳定发挥和辅助治疗。

中期：可以逐渐引入赛罗奥特曼的光之子形态，其高泛用性和强大的技能组合将极大提升团队战斗力。

后期：根据个人喜好和游戏需求，可以选择暗黑欧布、银河奥特曼或梦比优斯奥特曼进行进一步提升，以应对不同的战斗场景和挑战。

通过合理选择和升级这些奥特曼，玩家可以在奥特曼宇宙英雄中体验到更加丰富和刺激的战斗乐趣。