罩杯的尺寸主要是根据 胸部的上围和下围的数值来区分的，通常用英文字母A-H来表示，从A开始按照字母顺序逐渐递增，每级增加2.5cm，其中A罩杯是最小的，A罩杯还有分几个级别，数值越小罩杯就越小。

具体测量方法如下：

测量胸围

脱去上衣，站立或坐姿下，将软尺水平圈在胸部最丰满处，由松慢慢收紧，得出上胸围尺寸。

同样地，找到胸部底部，用软尺水平测量一周，得出下胸围尺寸。

计算胸围差

用上胸围的数值减去下胸围的数值，得出的差值就是罩杯的大小。

对照罩杯标准

根据计算出的胸围差，可以对照以下标准判断罩杯大小：

A杯：胸围差7.5cm以内

B杯：胸围差10cm以内

C杯：胸围差12.5cm以内

D杯：胸围差15cm以内

E杯：胸围差20cm以内

F杯：胸围差22.5cm以内

建议

准确测量：确保测量时软尺紧贴皮肤，测量位置要准确，避免因测量误差导致选择不合适的罩杯大小。

参考尺寸表：不同品牌的内衣尺码可能存在差异，建议参考品牌提供的尺寸表来选择合适的内衣尺码。

试穿：在购买内衣时，最好试穿以确保合适，特别是对于胸部较为丰满的女性，试穿不同尺码的内衣可以更准确地找到合适的罩杯大小。