面对已婚女人爱上已婚男人的情况，以下是一些建议：

考虑利弊关系

认识到这种关系可能影响到三个或四个家庭，认真思考是否值得继续。

了解对方想法

确认对方是否也有相同的感情和意愿，如果对方没有相伴终身的想法，建议早日放弃。

停止这段关系

停止与已婚男性的纠缠，删除所有联系方式，放下过去的感情。

珍惜婚姻

珍惜并维护自己的婚姻，如有婚姻问题，应及时沟通，共同建立健康和谐的夫妻关系。

寻求专业帮助

如果感到无法自行处理这种情感问题，可以考虑寻求心理咨询师或婚姻顾问的帮助。

避免私下见面

避免与已婚男性进行任何形式的私下聚会和交流，以防情感问题进一步恶化。

保持距离

与已婚男性保持物理和情感上的距离，避免浪费自己及他人的时间。

重新聚焦自己的生活

当陷入婚外情时，容易失去生活的主导权。重新将主导权放回自己身上，问自己这段关系是否真的能带来幸福。

自我约束和心理调节

通过自我约束和心理调节，专注于家庭责任，回归正常的生活轨道，维护家庭的完整和幸福。

切断联系，逼自己放下

当一段感情不值得继续时，要保持清醒，断绝与已婚男性的联系，逼自己放下。

结论

已婚女人爱上已婚男人是一个复杂且敏感的问题。处理这种情况时，需要充分考虑利弊关系，了解对方想法，停止不当关系，珍惜并维护自己的婚姻，并在必要时寻求专业帮助。最重要的是，要勇于面对现实，做出明智的决定，以维护自己和他人的幸福。