在广州东站去南沙湿地公园，您 可以乘坐地铁4号线。具体路线如下：

1. 从广州东站乘坐地铁1号线到杨箕站。

2. 在杨箕站换乘地铁5号线到车陂南站。

3. 在车陂南站换乘地铁4号线到蕉门站。

4. 在蕉门站A出入口出站，步行到旁边的公交总站，乘坐南沙23路（节假日旅游专线）到南沙湿地公园站下。

建议您根据最新交通信息选择最便捷的路线。