实话实说本身并没有错，但之所以会得罪人，往往是因为在表达实话时的 方式和场合不当。以下是一些可能导致实话实说得罪人的原因：

表达方式：

当实话的表述方式直接、不留余地，甚至带有嘲笑、嫌弃或谴责的语气时，容易引发他人的不适和反感。例如，直接指出他人煮饭难吃，即使事实如此，也可能因为语气和用词不当而得罪人。

场合选择：

在不同的社交场合中，实话实说的接受度会有所不同。在亲密朋友之间，实话实说可能增进信任，但在公共场合或对不熟悉的人，过于直白的实话可能会引起冲突和不快。

影响他人心理：

人们通常更愿意听到符合自己预期、令自己舒服的话语，即使那并非事实。当说出正确但可能尖锐的话时，可能会打破他人的自我认知或心理平衡，从而引起反感或不满。

利益冲突：

在涉及个人利益的情况下，实话实说可能会得罪人。例如，在职场中，直接指出领导的决策失误可能会让领导感到难堪，从而影响个人职业发展。

社会适应：

在现实社会中，人们往往需要权衡利弊，不是所有的事情都值得我们投入时间和精力。有时为了维护和谐关系，可能需要选择说一些含糊、迎合的话，即使可能是错误或不真实的。

建议

注意表达方式：在表达实话时，尽量采用温和、委婉的语气，避免直接指责或嘲笑他人。

选择合适的场合：根据不同的社交场合，选择合适的时机和方式表达实话，避免在公共场合或对不熟悉的人说出过于直白的实话。

考虑他人感受：在说出可能引起他人不适的实话时，可以先评估对方的反应，并考虑是否有必要采取更温和的表达方式。

权衡利弊：在涉及个人利益的情况下，权衡实话实说的利弊，必要时可以选择说一些缓和语气的话，以维护和谐关系。

总之，实话实说本身并没有错，但需要在合适的场合和方式下进行，以避免不必要的冲突和得罪人。