长头发的简单扎法有以下几种，可以根据个人喜好选择：

高丸子头

将下边的发丝绑到头顶上，再用橡皮筋盘好定住，显得可爱有青春的感觉。

半扎丸子头

将一半的发丝扎到高高的头顶上，另一半自然披散在肩上，既减龄又有时髦感。

双马尾

将头顶上的发丝左右匀称分开，用橡皮筋随意绑起，简单易学，适合各种场合。

麻花辫

将长发编扎成一个经典时尚的麻花辫，适当在额前留一些碎散的刘海，清新甜美。

侧边扎发

将头发从左侧开始扎一条辫子，一直编到右侧，搭配平刘海，显得甜美可爱。

低垂马尾

将蓬松的卷发扎成低垂的马尾，中分刘海更显气质动人。

花苞头

先扎起头发，然后用花苞头工具将头发卷起，夹在工具棒中，显得优雅大方。

低发髻

将头发全部集中到后面，轻轻抽出两边发丝，扎成简单的马尾，再用发夹固定，最后稍微抓抓刘海，提升气质。

这些扎法都相对简单，适合日常穿搭，可以根据个人风格和场合选择适合的扎法。如果需要更复杂的扎法，可以尝试将多种扎法结合在一起，创造出独特的发型效果。