大专瑜伽选修课通常包含以下内容：

瑜伽理论学习

瑜伽的起源、发展、特点和健身价值。

瑜伽的呼吸方法，如腹式呼吸、胸腔呼吸和完全式呼吸。

瑜伽体位法，包括各种站立、坐姿、俯卧和仰卧动作。

瑜伽流派、瑜伽生理学以及瑜伽动作的创编和练习方法。

瑜伽技术实践

基础瑜伽体式练习，如直角式、风吹树式、树式、三角式、单腿伸展式、蝴蝶式等。

热身和放松练习，帮助预防运动伤害。

呼吸与动作的结合，提高练习效果。

冥想练习，帮助放松心灵，提高专注力。

身体素质提升

通过瑜伽练习增强内脏器官功能，预防慢性疾病。

美体养颜，特别受女大学生欢迎。

课程目标

初级班：了解瑜伽文化，掌握基本呼吸方法和体式。

中级班：能运用呼吸方法，掌握体式并能与呼吸结合。

高级班：自如调整呼吸，加入冥想。

考核内容

考核学生能否准确熟练地掌握瑜伽体式，动作是否优美，呼吸是否得当，身体控制能力如何。

课程安排

通常包括课堂教学、课外练习、课后笔记、讨论和辅导等环节。

以上内容可能因学校或课程的不同而有所差异，具体安排请参考您所在学校提供的瑜伽选修课教学大纲