富兰克林法则是一种通过互惠行为改善人际关系的心理策略，其核心思想是通过让对方主动付出，从而增强彼此的好感与信任。以下是具体解析：

核心定义

富兰克林法则强调“不要为他做事，而是让他为你做事”，通过主动提供帮助或请求，打破僵局并建立积极互动。

心理机制

- 认知反转：

当人们被请求帮助时，会因“受宠体制”而更愿意回报，形成正向反馈循环。

- 自我认同协调：主动付出能减少态度与行为的冲突，降低心理紧张感，增强关系亲密度。

应用场景

- 政治与社交：

如富兰克林通过借书并致谢化解政治对手的敌意。

- 日常交往：避免直接拒绝他人，通过肯定性请求建立信任。

- 情感关系：伴侣间通过共同付出加深感情，例如主动承担家务或分享快乐。

注意事项

需注意区分“帮助”与“索取”，过度索取可能导致关系失衡。建议在非原则问题上保持开放态度，以真诚促进互动。