《都挺好》作为一部经典电视剧，其经典语录广泛流传，以下是综合多个权威来源整理的核心语录：

一、家庭关系类

1. "父母卸下父母这个身份，其实就是普通人，我们也不是完美的儿女啊"（反复出现，道出代际隔阂的本质）

2. "做家人久了，难免就会有积怨"（揭示家庭长期相处中的矛盾规律）

3. "全世界都负他，连朱丽也离开他，他做人失败到可以被开除地球球籍"（对角色苏明成极端行为的夸张表达）

二、情感与成长类

1. "我努力了这么多年，居然变成了我最恨的人"（角色自我反思的经典台词）

2. "你爸与我们的生活习惯不一样，我们晚睡晚起，他早睡早起，还有饮食习惯等等。大家互相迁就，时间长了肯定出怨气"（具体生活矛盾的代际冲突）

3. "你长得像只臭鼬，怎么长得这么奇怪呢？你陪在我们家吗？"（明玉对苏明成性格的调侃）

三、生活哲理类

1. "舍得舍不得，不是我一个人说了算的，是现实说了算，是生活说了算"（对家庭责任的无奈接受）

2. "菜没有人好吃"（简洁而深刻的饮食观念表达）

3. "我们等了一辈子，都在等父母一声抱歉；父母等了一辈子，都在等我们一声谢谢"（直击亲情遗憾的永恒命题）

四、爱情主题类

1. "那一世，我步步莲花，只为与你相守时的幸福"（诗意表达对爱情的执着）

2. "你总是幽然寂坐在我心灵的最深处，任凭沧海桑田，任凭风华流转，刻骨铭心"（用自然意象描绘深沉情感）

3. "爱是最美的誓言，贴着你的世界妙不可言"（对纯粹爱情的颂扬）

这些语录通过角色对话和剧情发展自然呈现，既有对家庭伦理的深刻剖析，也蕴含对人性与情感的细腻洞察，是理解剧中人物动机和主题的重要载体。