清明节作为中国传统节日，其来历与风俗蕴含着深厚的文化内涵和历史背景，主要可归纳如下：

一、清明节的来历

寒食节融合说

清明节最初与寒食节合并形成，寒食节为纪念春秋时期晋国忠臣介子推而设，其禁火、吃冷食的习俗源于介子推割股奉君的故事。晋文公为逼介子推出山，放火烧山致其身亡，后人以禁火寒食纪念。至唐代，寒食节与清明节日期相近，逐渐合并为清明节。

墓祭演变说

另有说法认为清明节起源于古代帝王将相的“墓祭”礼，最早见于西周时期。秦汉后，墓祭成为固定礼俗，至唐代演变为清明节的核心内容。

二、清明节的主要风俗

扫墓祭祖

扫墓是清明节最核心的习俗，人们前往祖先坟地清理杂草、修整坟茔，摆上鲜花、水果、酒食等供品，表达对先人的怀念与尊敬。

踏青郊游

清明正值春光明媚之时，踏青成为重要活动。人们或家庭团聚，或结伴游赏自然美景，感受生机与活力。

放风筝与荡秋千

放风筝寓意驱邪纳福，将烦恼写在风筝上放飞；荡秋千则源于祈求健康平安，两者均为民间娱乐活动。

插柳与蹴鞠

插柳象征驱邪，古时人们将柳枝插于门楣或坟旁；蹴鞠（踢毽子）则是古代儿童游戏，兼具体育与娱乐功能。

吃青团与寒食

部分地区会食用青团（用糯米粉和艾叶制成），寒食节期间禁火，只能吃冷食，清明后渐入佳境。

三、文化内涵与意义

清明节不仅是祭祖扫墓的肃穆时刻，更承载着“慎终追远”“礼敬祖先”的文化传统。通过祭扫活动，人们表达对祖先的感恩与精神传承；踏青等习俗则体现人与自然的和谐共生。此外，清明节还是中华民族认祖归宗的重要纽带，具有凝聚家族情感的作用。

以上内容综合了历史记载与民俗实践，展现了清明节作为“三节合一”节日的多元价值。