关于茉莉花茶饮料的含糖量，需结合不同类型产品进行具体分析：

一、纯茉莉花茶（干茶/散装）

含糖量较低

纯茉莉花茶（干茶或散装）本身不含糖分，属于低糖或无糖饮品，适合糖尿病患者饮用。

建议

若选择干茶冲泡，需注意避免添加糖分。

二、市售茉莉花茶饮料

含糖量较高

多数市售茉莉花茶饮料（如罐装或瓶装）会添加糖分以提升口感，通常每100ml含糖量在4.2-8克之间，属于高糖饮品。

具体品牌示例

康师傅茉莉清茶：500ml含糖约25克，相当于4块半方糖。

雪碧味果粒奶优：450ml含糖30克，接近7块方糖。

三、健康建议

选择低糖或无糖款

购买时仔细查看成分表，优先选择标注“低糖”或“无糖”的产品，或选择茶饮料而非调味茶饮。

自制更健康

自己冲泡茉莉花茶可避免添加糖分，但需注意茶叶用量和浸泡时间，避免过浓影响营养吸收。

综合管理血糖

控制每日糖分摄入总量（建议不超过50g）；

每日饮用不超过2杯茶，避免过量摄入咖啡因和铁钙元素；

遵循医生建议，配合药物治疗控制血糖。

总结

茉莉花茶本身是健康的饮品，但市售含糖款需谨慎选择。糖尿病患者或需控糖人群应优先选择低糖或无糖产品，并通过自制或阅读标签控制摄入量。