一、主题与目标

主题：

- "撕掉标签成为自己"（聚焦女性自我认同与突破）

- "多彩创意，魅力绽放"（强调手工DIY与艺术创作）

- "法护巾帼，权益同行"（突出女职工法治权益保护）

目标：

- 增强女职工的归属感与自信心

- 丰富精神文化生活，缓解工作压力

- 推广女职工权益保护知识

二、活动内容与形式

（一）团体互动区

压力释放活动

- 枕头大作战：

以趣味游戏形式释放压力，适合团队协作与情绪疏导

- 超级有氧鼓：通过音乐节奏的跳跃和伸展运动，激活身体能量，适合不同体能水平的人群

手工创意工坊

- 香薰蜡烛制作：

浪漫香薰蜡烛DIY，搭配满屋芬芳，适合追求生活品质的女职工

- 日式和风手腕包：手工缝制布艺手袋，兼具实用性与美观性

- 珠宝手工DIY：鸡血藤手镯、珍珠胸针等传统工艺体验，感受复古与优雅

（二）艺术与文化区

女性风采大赛

- 创意绘画/雕塑：

自由创作主题作品，展现个性与才华

- 情景短剧表演：通过戏剧形式传递女性力量与智慧

主题讲座与分享

- 女职工权益保护：

法律知识普及与案例分析，增强维权意识

- 职业发展与心理健康：专家讲座助力职业成长与情绪管理

（三）健康与活力区

体育趣味比赛

- 踩石过河：

趣味接力游戏，锻炼平衡能力与团队协作

- 头顶沙包接力赛：考验反应速度与团队默契

- 瑜伽与普拉提体验：在专业指导下放松身心，提升柔韧性

健康养生讲座

- 美容养生知识：

护肤、饮食等实用技巧分享

- 心理健康调适：正念冥想与压力管理方法

（四）权益保障专项活动

女职工普法宣传

- 有奖答题活动：

围绕女职工权益保护法律法规展开竞赛

- 权益维护讲座：解读劳动法，提供维权渠道与案例分析

"五好"女教工评选

- 评选标准：

教学、家庭、社会贡献等多维度评价

- 表彰仪式：颁发荣誉证书与奖品，激励优秀女职工

三、活动安排建议

时间与地点：

- 选择3月7日（国际妇女节当天）或3月8日举办，地点需根据参与人数和预算确定（如企业内部或社区活动中心）

- 活动分为上午和下午，每项活动预留1.5-2小时

参与对象：

- 工会会员或企业女职工，需提前报名（可通过线上渠道完成）

预算与宣传：

- 预算需覆盖场地租赁、材料采购、奖品制作等费用

- 提前通过海报、邮件、企业内宣等渠道宣传活动，吸引参与

四、注意事项

安全保障：

- 活动现场配备急救箱，确保游戏与手工环节的安全性

- 对于高难度项目（如头顶沙包），提前进行安全培训

包容性设计：

- 活动内容兼顾不同年龄与体能水平，提供轮休与辅助工具

- 鼓励男性职工参与协作性项目，促进性别平等氛围

通过以上