上海退休人员申请高温费的方法如下：

确认资格

高温环境下工作的退休人员：例如，长期从事建筑、冶炼、铸造等高温作业的退休人员。

因高温环境导致身体不适的退休人员：例如，因长期在高温环境下工作导致患有职业病的退休人员。

其他符合条件的退休人员：例如，虽然未直接从事高温作业，但在高温时期仍需坚守岗位的退休人员。

准备材料

身份证

退休证

工作证明等

提出申请

向所在单位或社区提出申请，填写相关表格并提交材料。

审核与认定

由相关部门进行审核和认定，确定是否具备领取高温补贴的资格。

需要注意的是，高温津贴的标准是每人每月100-300元，具体金额根据当地政策而定。如果退休人员已经不再从事工作，则不在高温费发放的范围内。

建议您与您的用人单位沟通，了解您的具体工作情况是否符合发放高温费的条件，以保障自己的权益。如果您已完全退休不再工作，那么您将不会获得高温费。