要判断水温是否在30~40度之间，可以通过以下几种方法：

温度计测量

使用温度计深入水中测量最高温度，或者喝一口水尝试，40度左右的水温应该感觉微烫，与人体体温37度相近。

和人体体温对比

喝一口水含在嘴里，感到不凉不热，就差不多是40度。

手体验法

手的温度大约为30摄氏度，水温在40摄氏度左右时，伸入手中会感觉温暖，但不会烫手。

观察法

如果锅内的底部没有小气泡产生，水温大致在60摄氏度左右；如果有气泡产生且很小，则水温大致在70摄氏度左右。

品尝法

舌头不觉得烫，温呼呼的，说明水温在70度以下。通过口尝，可以判断水温在50度左右，而40度的水温则感觉微热。

手腕测试法

将手腕内侧轻轻浸入水中几秒钟，如果水温感觉温暖而不烫，接近人体温度，这通常意味着水温在40度左右。

倾听倒水声

较温暖的水倒入杯中，声音较为沉闷，不伴有太多尖锐的溅水声，这也可以作为判断水温是否适中的一个简易方法。

综合以上方法，最常用且有效的方法是使用温度计进行测量，或者通过口尝和手体验法来判断水温是否在30~40度之间。